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告别头痛,轻松生活-头痛的中医治疗与按摩

选择字号: 超大 标准 发布于2018-01-29 属于 健康养生 栏目  0个评论 628人浏览

头痛是人们在日常生活中常会遇到的一个症状,有的因为伤风感冒而头痛,有的因为思虑过度而头痛,很多人会认为头痛是小问题而不加关注,其实长期头痛的话很有可能是其他疾病的信号。

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中医对头痛主要分为两类,即外感头痛和内伤头痛。

外感头痛

外感头痛为受外邪侵袭而致病,风、寒、暑、湿等外邪常会诱发头痛。风邪引发的头痛,其显著的表现为疼痛位置不固定。寒邪诱发的头痛,特点是得温则减,痛点固定。暑邪诱发的头痛呈热胀痛感,往往伴有口渴。湿邪分内湿和外湿,症状为头痛如裹,以沉重、昏蒙不清感为主,疼痛位置不明确。除单个外邪致病外,还有风寒湿夹杂导致的头痛,这种头痛中医叫“痹”,治疗起来较为复杂。

内伤头痛
内伤头痛系指因脏腑、气血损伤,或内邪上扰所致的头痛。内伤头痛包括肝阳头痛、痰浊头痛、血瘀头痛、气血亏虚头痛、阴虚头痛、阳虚头痛等。根据临床表现的不同,可分以下六种主要类型。

肝阳头痛:症见眩晕头痛,痛引巅顶,烦躁易怒,睡眠不宁,面红目赤,咽干口苦,舌质红,苔黄,脉弦有力。治法:平肝潜阳。

痰浊头痛:症见头昏蒙、重痛,眩晕,胸脘痞闷,呕吐痰涎,舌苔白腻,脉滑。治法:健脾化痰降浊。

血瘀头痛:症见头刺痛,痛有定处,经久不愈,昼轻夜重,舌质紫暗或有瘀斑,脉涩。治法:化瘀通络止痛。

气血亏虚头痛:症见眩晕头痛,遇劳尤甚,倦怠乏力,心悸气短,食少纳呆,舌质淡,苔薄白,脉细弱。治法:益气补血止痛。

阴虚头痛:症见头痛,眩晕,耳鸣,腰膝酸软,潮热,盗汗,口燥咽干,心烦失眠,舌红少苔,脉细数。治法:滋阴止痛。

阳虚头痛:症见头痛,遇风寒则加重,得温痛减,腰膝酸软,畏寒肢冷,面色苍白,大便溏薄,小便清长,脉沉细。治法:温阳止痛。

头痛的自我按摩方法

1. 双手搓面部,以促进面部血液循环,这种方法同时也可以刺激面部穴位。

2. 双手拇指指腹按揉太阳穴(眉毛与眼角的交汇点向后一寸处)、头维穴(额头两发角向里 0.5 寸处)、百会穴(头顶正中,双耳尖向上交界处)2~3 分钟。

3. 双手中指指尖点揉风池穴(胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)2~3 分钟,以刺激足太阳膀胱经。

4. 五指梳理头发,其中五指分开,中指指尖对准印堂穴(两眉头连线中点),其余四指自然成弓状,自印堂穴始依次向头后梳理约 3~5 分钟。这个方法是用来刺激头部的五条经络,正中任脉、左右两边各两条足太阳膀胱经、足少阳胆经。

5. 与第四种方法作用相同,按摩手法为五指击头,五指呈鹰爪形分开,利用腕关节的摆动使五指尖叩击在头上。

提示:

当头痛发作时,可以先使用按摩的方法进行缓解。但如果头痛时间比较长,而且休息后也不能有效缓解的话,就一定要及时查明原因,根据症状表现确定头痛是内伤还是外感、属于虚证还是实证,这样才能进行有针对性的治疗,及早摆脱头痛的困扰。

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